Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
Treningi i fizjoterapia
Cardio – jak ćwiczyć, żeby to miało sens?
Treningi cardio to jedna z najpopularniejszych metod zrzucenia zbędnych kilogramów. Proste, długotrwałe, o umiarkowanej intensywności. Czy jednak na pewno są takie… łatwe?
Dieta i suplementacja
Cel: odchudzanie. Na co trzeba uważać?
Cel jest absolutnie słuszny. I wydaje się całkiem prosty – trzeba jeść mniej i więcej się ruszać. Dlaczego zatem tak wielu osobom nie udaje się skutecznie i na długo schudnąć?
Czy można ćwiczyć, będąc przeziębionym?
Mamy jesień, a zatem sezon przeziębień został otwarty! Czy można ćwiczyć z katarem, objawami przeziębienia? Jaki to ma wpływ na nasze zdrowie i formę?
Trening z partnerem – czy to dobre rozwiązanie?
Wykonywanie treningu siłowego czy wytrzymałościowego z towarzyszeniem drugiej osoby ćwiczącej ma wiele zalet – nie grozi nam nuda, mamy zapewnioną asekurację. Czy jednak zawsze ten model się sprawdza?
